Тел.: +7 (495) 508-78-11
ВАША ПОКУПКА
Товаров на сумму: 0.00 руб.
  • Баскетбольные щиты, стойки и мячи
  • Бассейны
  • Батуты
  • Беговые дорожки
  • Бильярдные столы
  • Боксерские мешки
  • Велотренажеры и Велоэргометры
  • Вибромассажеры и виброплатформы
  • Горнолыжные тренажеры
  • Гребные тренажеры
  • Грифы и диски для штанги, наборы гантелей
  • Детские спортивные товары: комплексы, велосипеды, снегокаты
  • Игровые столы
  • Инверсионные столы
  • Массажные столы и кресла
  • Многофункциональные силовые тренажеры
  • Парусные лодки и надувные плоты
  • Силовые тренажеры
  • Скамьи для пресса и гиперэкстензии
  • Скамьи и стойки под штангу
  • Реабилитационное оборудование
  • Степперы и Министепперы
  • Теннисные столы
  • Универсальные силовые тренажеры
  • Футбольные ворота
  • Эллиптические тренажеры
  • Life Fitness (США)
  • Smooth Fitness (США)
  • Bremshey (Германия)
  • Atemi (США)
  • Tunturi (Финляндия)
  • Halley (США)
  • Oxygen Fitness (Германия)
  • DFС (США)
  • Body Craft (Тайвань)
  • Infiniti (США)
  • Matrix (США)
  • LiveStrong (США)
  • Care Fitnes (Франция)
  • Horizon (Тайвань)
  • Diadora (Италия)
  • Vision (Тайвань)
  • AeroFit (США)
  • Dender (Германия)
  • ICON Health&Fitness (США)
  • Optifit (США)
  • Аксессуары

  • Главная

    О компании

    Бренды

    Доставка

    Контакты

    Карта сайта
    Начало > Каталог товаров > Эллиптические тренажеры

    Эллиптические тренажеры

    Какие упражнения, какие виды активности, по-вашему, наиболее полезны для организма и эффективны для того, кто хочет похудеть? По-настоящему полезно лишь то, что естественно. Для человека естественны ходьба, бег, подъем и спуск по лестнице. Крутить педали велосипеда или бежать по заснеженному лесу на лыжах тоже естественно. И, разумеется, очень полезно. Представляете, как было бы прекрасно объединить все эти полезнейшие виды активности в один? Получилось бы идеальное упражнение... Впрочем, почему «бы»? Тренажер, имитирующий все эти виды активности, был изобретен еще в 1995 году. И сегодня он является самым популярным аэробным тренажером в мире. Так что, если вы мечтаете похудеть и приобрести стройные точеные ноги, упругие ягодицы и подтянутый живот — подумайте о том, чтобы купить эллиптический тренажер.

    Читать дальше ...

    Товары: 1-15 16-30 31-45 46-60 61-75 76-90 91-105 106-120 121-135 136-150 151-151

    Tunturi C20
    27290.00 руб.
    32990.00 руб.
    Tunturi C30
    29990.00 руб.
    36990.00 руб.
    Эллиптический тренажер Treo Fitness M207
    18990.00 руб.
    19090.00 руб.
    Tunturi C35
    38990.00 руб.
    46900.00 руб.
    Tunturi C40 16"
    42290.00 руб.
    50990.00 руб.
    Tunturi C60 16"
    50590.00 руб.
    60990.00 руб.
    Tunturi C60 19"
    53890.00 руб.
    64900.00 руб.
    Tunturi C65
    61290.00 руб.
    73900.00 руб.
    DFC 3.5H-2
    8890.00 руб.
    9890.00 руб.
    DFC E2000S
    7990.00 руб.
    8990.00 руб.
    Challenge Climber 2.0
    17990.00 руб.
    20990.00 руб.
    NordicTrack FS7i
    127990.00 руб.
    159990.00 руб.
    Эллиптический тренажер OPTIFIT DELTA ZX-116
    28990.00 руб.
    34900.00 руб.
    OXYGEN EX-55 HRC
    45990.00 руб.
    56890.00 руб.
    Эллиптический тренажер OPTIFIT VIVA ZX-316
    34990.00 руб.
    38900.00 руб.

    Товары: 1-15 16-30 31-45 46-60 61-75 76-90 91-105 106-120 121-135 136-150 151-151

    Эллиптические тренажеры (они же — эллипсоиды, орбитреки, кросс-тренинги, кросс-тренажеры) действительно имитируют все вышеназванные виды активности. Но, при этом, — в максимально безопасном варианте. Когда вы упражняетесь на эллипсоиде, нога плавно двигается по эллиптической траектории, что позволяет значительно ослабить нагрузку на суставы, при этом не уменьшая нагрузку на мышцы. А это значит, что вы можете заниматься на данном тренажере, не беспокоясь ни о каких «побочных эффектах» для здоровья: их просто не будет. На орбитреках можно спокойно заниматься даже во время беременности — конечно, несколько умерив нагрузку.

    Как и все остальные кардиотренажеры, эллиптические тренажеры бывают магнитными и механическими. Механические, как правило, намного дешевле и, зачастую, компактнее; зато магнитные обладают множеством программ, регулирующих нагрузку самостоятельно, в зависимости от ваших потребностей и особенностей организма. Магнитный эллиптический тренажер может быть практически бесшумным, чего не скажешь о механическом.

    Если вы занимаетесь исключительно в фитнесс-центре, то, наверняка, привыкли к крупным профессиональным эллиптическим тренажерам, занимающим очень много места. Представить такой в квартире практически невозможно — он просто займет всё свободное место! Значит, невозможно приобрести такую полезную ведь для дома? Более чем возможно. В нашем магазине огромный выбор складных эллиптических тренажеров — такие орбитреки можно хранить в кладовой или за шкафом, а на время тренировки раскладывать перед телевизором или окном.

    Заниматься на эллиптическом тренажере для дома можно разными способами. От положения вашего тела на орбитреке зависит, какие группы мышц будут более активно задействованы и лучше проработаны. Основное, классическое положение: корпус расположен вертикально, голова — прямо, руки, если положить их на неподвижные поручни, практически не сгибаются в локте. При такой постановке тела равномерно прокачиваются все нужные мышцы: бедер, ягодиц, голеней, спины. Если наклонить корпус вперед (приблизительно на 30 градусов), основная нагрузка будет приходиться на мышцы икр и бедра (квадрицепсы). Если же вам нужно в первую очередь как следует проработать мышцы ягодиц, отклонитесь во время тренировки как можно дальше назад, так, будто садитесь на стул. Ягодичные мышцы также хорошо тренируются при движении назад с высоким подъемом коленей.



    Чтобы тренировки на эллиптическом тренажере были по-настоящему эффективными, нужно придерживаться ряда простых, но важных правил. Ваши занятия должны быть:

    • регулярными
    • систематичными
    • достаточно длительными

    Редкие «набеги» на эллиптический тренажер бессмысленны — для похудения и заметного укрепления мышц необходимо заниматься не менее 3-4 раз в неделю (если вы уже не новичок и привыкли к тренировкам — можно заниматься 5-6 раз в неделю и даже каждый день). Не забывайте, что жир по-настоящему начинает «таять» только после 30 минут тренировки, а значит, заниматься на домашних эллиптических тренажерах следует не меньше 30-40 минут. Разумеется, первые тренировки не должны длиться дольше 10-15 мин. — мышцы и сердце должны привыкнуть, прийти в соответствующий тонус. В противном случае вы рискуете надорваться.

    Перед занятием следует сделать небольшую разминку: несколько приседаний, наклонов, махов руками и ногами и т. п. После тренировки растяните все группы мышц: бедра (заднюю, внутреннюю, внешнюю поверхности), поясничные и другие мышцы спины, мышцы плеч, рук, груди, икроножные мышцы и подколенные сухожилия. Растяжка поможет расслабить их — а ведь правильное расслабление не менее важно, чем сама тренировка.

    Еще один полезный совет: варьируйте степень нагрузки во время тренировки. Организму нужно разнообразие!

    Copyright ©2007-2017 SPORT-DISCOUNT.ru
    Разработка интернет-магазина ©2004-2017 Shop-Rent.ru