Тел.: +7 (495) 508-78-11
ВАША ПОКУПКА
Товаров на сумму: 0.00 руб.
  • Баскетбольные щиты, стойки и мячи
  • Бассейны
  • Батуты
  • Беговые дорожки
  • Smooth Fitness (США)
  • Tunturi (Финляндия)
  • Bremshey (Германия)
  • Life Fitness (США)
  • Atemi (США)
  • Stingray (Тайвань)
  • Alilife (Тайвань)
  • LiveStrong (США)
  • Altezza Fitness (Италия)
  • Matrix (США)
  • Optifit США)
  • Horizon (Тайвань)
  • ICON Health&Fitness (США)
  • DFC (США)
  • Diadora (Италия)
  • Oxygen Fitness (Германия)
  • MaxFit (США)
  • Vision (США)
  • AeroFit (США)
  • Clear Fit (Тайвань)
  • Dender (Германия)
  • Proteus (Тайвань)
  • Аксессуары
  • Бильярдные столы
  • Боксерские мешки
  • Велотренажеры и Велоэргометры
  • Вибромассажеры и виброплатформы
  • Горнолыжные тренажеры
  • Гребные тренажеры
  • Грифы и диски для штанги, наборы гантелей
  • Детские спортивные товары: комплексы, велосипеды, снегокаты
  • Игровые столы
  • Инверсионные столы
  • Массажные столы и кресла
  • Многофункциональные силовые тренажеры
  • Парусные лодки и надувные плоты
  • Силовые тренажеры
  • Скамьи для пресса и гиперэкстензии
  • Скамьи и стойки под штангу
  • Реабилитационное оборудование
  • Степперы и Министепперы
  • Теннисные столы
  • Универсальные силовые тренажеры
  • Футбольные ворота
  • Эллиптические тренажеры

  • Главная

    О компании

    Бренды

    Доставка

    Контакты

    Карта сайта
    Начало > Каталог товаров > Беговые дорожки

    Беговые дорожки

    Желание похудеть и привести себя в хорошую форму очень часто оформляется в сознании в одну универсальную формулу, эдакое «заклинание на похудение»: «С понедельника я начну бегать». Как только прозвенит заведенный на «пораньше» будильник первым утром новой недели — сразу же вытащу себя из-под теплого одеяла, одену, обую и — вперед, на стадион! А что у нас на деле? Встать утром очень тяжело, да и качественный сон для организма на самом-то деле намного важнее тренировок (как это ни странно). Куда-то идти, тратить время, пачкаться с утра в уличной грязи — не всегда удобно и приятно. А вечером, когда на улицах полно народа, многие просто-напросто стесняются бегать. Есть ли выход из этого «зачарованного круга»? Разумеется! Чтобы выйти из него, нужно просто купить беговую дорожку.

    Читать дальше ...

    Товары: 1-15 16-30 31-45 46-60 61-75 76-90 91-105 106-120 121-135 136-150 151-165 166-180 181-195 196-210 211-216

    OXYGEN RIVIERA III ML
    39990.00 руб.
    49490.00 руб.
    OXYGEN LAGUNA II
    34990.00 руб.
    42690.00 руб.
    DFC ROMA T-500
    21990.00 руб.
    27990.00 руб.
    Clear Fit Rainbow RT 480
    61990.00 руб.
    68990.00 руб.
    Clear Fit Rainbow RT 540
    69990.00 руб.
    78990.00 руб.
    Clear Fit Enjoy TM 5.25
    39990.00 руб.
    44990.00 руб.
    DFC LATINA T-2001
    34990.00 руб.
    43990.00 руб.
    Clear Fit Rainbow RT 18 BMH
    43990.00 руб.
    49990.00 руб.
    Clear Fit Rainbow RT 18 WMH
    43990.00 руб.
    49990.00 руб.
    Clear Fit Rainbow RT 18 CMH
    43990.00 руб.
    49990.00 руб.
    VISION TF20 TOUCH
    289890.00 руб.
    DFC M80
    15990.00 руб.
    18990.00 руб.
    MAXFIT 10
    40990.00 руб.
    54490.00 руб.
    DFC Smart T-280
    22990.00 руб.
    26990.00 руб.
    MAXFIT 12
    42990.00 руб.
    57990.00 руб.

    Товары: 1-15 16-30 31-45 46-60 61-75 76-90 91-105 106-120 121-135 136-150 151-165 166-180 181-195 196-210 211-216

    Как выбрать беговую дорожку?

    Беговая дорожка — на самом деле самый прямой и короткий путь к стройному силуэту. Этот кардиотренажер помогает сжечь жир и привести мышцы в тонус в разы лучше любого другого аэробного тренажера. Так что вы сделали правильный выбор. Осталось определиться с деталями: какую именно беговую дорожку выбрать для дома?

    На свете существует огромное количество видов этих кардиотренажеров. В первую очередь все беговые дорожки делятся на механические, электрические и магнитные. Полотно механической беговой дорожки приводится в движение ногами самого бегущего. Её конструкция максимально проста и понятна даже ребенку: кольцевая лента бежит на двух валиках с такой скоростью, с какой идете или бежите вы. Такой вид бега довольно-таки естественен, ваша скорость на механической дорожке зависит только от вас. Но подобная нагрузка на ноги и, в первую очередь, суставы не всегда хороша. Если она вам противопоказана — выбирайте электрическую беговую дорожку.

    Три главных плюса «механики» — это низкая цена, отсутствие расхода электроэнергии и небольшие размеры, компактность. Но если вы не стеснены в средствах, а места дома у вас предостаточно — отдайте предпочтение электрической беговой дорожке. Она, как правило, больше по размерам (зачастую это компенсируется возможностью поднять полотно вертикально и убрать дорожку к стене), однако плюсов у неё масса: например, будучи оснащена мотором, такая дорожка может развивать скорость до 20 км/ч. У любой электрической дорожки множество разных программ тренировок, в том числе пульсозависимые и индивидуальные: тренажер приспособится к любым потребностям и особенностям вашего организма. О разных дополнительных функциях дорожек этого вида: ключе безопасности, программам для прослушивания музыки, фитнесс-тестам и т. п. - можно говорить очень долго.

    Магнитная беговая дорожка устроена, по сути, так же, как и механическая, но бонусом является наличие магнитной системы компенсации, способствующей более плавному движению полотна.

    Выбирая беговую дорожку в интернет-магазине, следует учитывать еще ряд факторов: ширину и длину полотна, максимально допустимый вес тренирующегося, разнообразные дополнительные функции. Ширина полотна варьируется от 350 мм до 550 мм, длина — от 1100 мм до 1450 мм; подбирать полотно следует в зависимости от ваших роста и комплекции, ширины и длины шага.

    Правила эффективных тренировок

    Бледных красавиц аристократического происхождения в 18-19 веках учили красиво и томно дышать грудью. Такое дыхание вкупе с «волнующимся бюстом» должно было притягивать к роскошным (или не очень...) дамским декольте взгляды потенциальных женихов на балах и в салонах. Мечтаете об изящной фигуре с тонкой талией, о воздушном силуэте? Так вот, это важно: никогда не дышите на тренировках как барышни-дворянки на балу. Не дышите грудью, дышите животом, максимально глубоко, вдыхая через нос и выдыхая через рот. Такое дыхание называется диафрагмальным (из-за того, что на вдохе заметно сокращается диафрагма), оно является по-настоящему правильным и приносит максимум пользы организму. Не пытайтесь вдыхать и выдыхать быстро, потратьте на глубокий вдох-выдох чуть больше времени.

    Почему так важно дышать правильно, занимаясь на беговой дорожке для похудения? Как зависит от дыхания количество жира на боках и бедрах? Напрямую. Жир в нашем теле — это запас энергии на черный день, как бензин в канистре в дальнем углу гаража или кучка дров у костра. Без чего не будут гореть дрова и не сожжется жир на талии? Без искры, да, но главное — без кислорода. Глубокое правильное дыхание обогащает кровь кислородом в нужном количестве, а кислород сжигает жир, высвобождая энергию — те самые злосчастные калории. Чего мы, собственно, и добивались! Кстати, диафрагмальное дыхание приносит массу пользы и по другим «направлениям»: при таком дыхании вентилируются нижние доли легких, до которых не всегда доходит кислород, активизируется парасимпатическая нервная система, снимается стресс.

    Кроме правильного дыхания есть много других важных правил и рекомендаций, к которым стоит прислушиваться, чтобы получить максимум пользы от тренировок. Особенно важны:

    • Систематичность, регулярность; редкие «наскоки» на беговую дорожку раз в неделю или реже не только не принесут пользы — они могут даже причинить вред, если вы надорвете нетренированное сердце непосильной нагрузкой;
    • Значительная продолжительность и интенсивность тренировки: сжигание жиров начинается только через 30 минут после начала занятия, поэтому желательно уделять бегу не менее 40 минут за одну тренировку;
    • Каждую тренировку начинайте с разминку и заканчивайте «заминкой»: это поможет избежать стресса для организма и извлечь из занятия максимум пользы;
    • Хочется пить во время бега? Пейте! До, после и во время тренировки на беговой дорожке можно и нужно пить чистую воду, чтобы восполнить потери жидкости в организме;
    • Старайтесь поддерживать правильную позу, не сутулиться: включайте в работу руки. Не стоит держаться за поручни, лучше двигайте согнутыми в локте руками в такт шагам, иногда дополняя бег легкими упражнениями: поднимайте прямые руки вверх, вперед и в стороны;
    • Мужчинам для увеличения эффективности тренировок на профессиональных беговых дорожках и дома можно использовать утяжелители на руках и ногах;
    • Получайте удовольствие!
    Copyright ©2007-2017 SPORT-DISCOUNT.ru
    Разработка интернет-магазина ©2004-2017 Shop-Rent.ru