Вы мечтали в детстве стать космонавтом? Может быть, не глобально-целенаправленно, а лишь мельком, просматривая ворох фотографий с Юрием Алексеевичем Гагариным или, скажем, в сотый раз пересматривая великую сказку о Силе под названием «Звёздные войны»... Детство у всех было разное, но вот космическое пространство большей частью оставалось для всех одно и то же. Мечтали? А над здоровьем работали, делали зарядку по утрам, сооружали для себя «космические тренажеры»? Если нет — то сейчас самое время почувствовать себя космонавтом. Только уже не ради развлечения и воплощения мечты, а ради собственного здоровья. Чтобы пережить совершенно специфические ощущения и, при этом, значительно поправить здоровье своего позвоночника, да и всего организма в целом, не нужно, закутавшись в мантию-невидимку, под покровом ночи проникать в Центр подготовки космонавтов. Достаточно просто купить инверсионный стол.

Подавляющее большинство тренажеров создано, в первую очередь, для того, чтобы человек мог «слепить» фигуру своей мечты. Разумеется, занимаясь, к примеру, на кардиотренажерах, вы тренируете сердце и значительно улучшаете его работу, «подкачиваете» легкие и т. п. Но всё это — всё же, лишь второстепенные функции спортивного оборудования. Инверсионный стол — один из немногих тренажеров, созданных специально для поддержания, сохранения и возвращения вашего здоровья, в первую очередь — здоровья позвоночника.

Человек обычно растет вверх до 21-25 лет. А затем, к сожалению, частенько «усыхает»: в течение жизни можно потерять от 1 до 15 (!) см роста. Всё дело в позвоночнике, его состоянии и здоровье. Наш позвоночный столб — не «сухая кость», как почему-то думают некоторые, а живой орган. Позвоночные диски могут в течение жизни уплощаться, смещаться, терять тонус. Сколиозы, лордозы, остеохондрозы... Когда прихватывает спину — всё проблемы, радости и жизненные планы довольно резко уходят на задний план. Вис на инверсионном столе помогает растянуть и размять позвоночник, выровнять позвонки, обеспечить прилив крови к этой важнейшей части организма. Впрочем, упражнения на этом тренажере полезны не только для позвоночника. Они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, помогают справиться с варикозным расширением вен, стимулируют кровоснабжение мозга. И еще один важнейший момент — релаксация. Чтобы оставаться в форме, телу необходимо не только периодически как следует напрягаться, но и хорошо, глубоко расслабляться. Упражнения на инверсионном столе помогают расслабить порой крайне зажатые мышцы спины и шеи (спазмированные из-за нервного перенапряжения мышцы шеи, между прочим, провоцируют выпадение волос и, как следствие, облысение); расслабляется всё тело, а вместе с ним — и нервная система. Спадает напряжение, отступает стресс.

Инверсионный стол — это механический тренажер, представляющий собой скамью с удобными креплениями для ног, подвешенную на прочных опорах. В разложенном виде он занимает достаточно много места: собираясь выполнять вис, поставьте тренажер так, чтобы он располагался посредине как минимум двух метров свободного пространства. Впрочем, не думайте, что данный тренажер займет всё свободное место в вашей квартире: как правило, инверсионные столы имеют складную конструкцию, так что после тренировки их легко можно убрать в кладовку или за шкаф.